Выход на Свет 
 Колесо Эмоций.
 Я решила разместить здесь эти изображения  потому, что часто люди, не знают что обладают количеством эмоций, больших чем две: "мне хорошо и мне плохо", или не всегда могут подобрать названия. Эмоций гораздо больше,чем в круге, но он может вам помочь в размышлениях. 
 

Согласно Теории эмоций Роберта Плутчика (Robert Plutchik), основными эмоциями являются радость, грусть, страх, доверие, ожидание, удивление, злость, неудовольствие. Они располагаются во второй линии круга от центра.

 Эмоции проявляются по-разному и, в комбинации друг с другом, могут получиться совершенно новые эмоциональные состояния. 
Например: 
гордость = гнев + радость; 
любовь = радость + принятие; 
любопытство = удивление + принятие; 
скромность = страх + принятие; 
ненависть = гнев + удивление; 
вина = страх + радость или удовольствие; 
сентиментальность = принятие + горе.

Вопросы, которые помогают осознать свои эмоции:

1. Что сейчас со мной происходит?

2. Что чувствует моё тело?

3. Что я хочу сделать?

4. Как называется это переживание?

Всегда можно обратиться за помощью. Мои предложения тут.