Выход на Свет 

Медитация по Методу Сильвы.
 Хорошо помогает расслабиться и отдохнуть.

Выполняется сидя. Лучше слушать в  наушниках. (время: 35 и 27 минут соответственно)

Женский голос на фоне специального звука, который помогает быстрее ввойти в состояние расслабления.


Та же медитация, читает Роман Борсук (дикция у него своеобразная, зато он хороший гипнолог)