Выход на Свет 
Главная » Статьи » Мои статьи

Как помочь себе, когда кругом только требуют и нет поддержки. Простой способ.

Как помочь себе, когда кругом только требуют и нет поддержки. Простой способ.

Автор: Юлия Грудницкая.


Все мы оказываемся в стрессовых ситуациях. Бывает, сделал какое-то дело для другого человека или просто то, что тебе делать было очень сложно морально и устал.
И в этот момент так хочется, чтобы кто-то доброе слово сказал, а вокруг никого или только те, кто продолжают от тебя требовать. 
Вот о таком, как одним простым действием оказать себе поддержку в этой ситуации, пойдет речь в этой статье.

Итак, не буду писать о таких ситуациях подробно, что чувствует человек, кто виноват, что лучше научиться сохранять спокойствие и так далее.  Все это безусловно важно, но лучше перейду прямо к практической части. А она ну, очень простая.

Когда вокруг все требуют, нет поддержки и стресс сплошной, то следует себя ободрить следующим образом.


Погладь себя по голове !! Сделай это вкладывая всю свою любовь и говоря слова поддержки  и похвалы.

Забавно это выглядит  со стороны - человек стоит гладит себя по голове и говорит: " Какой я молодец, такое сделал! "  Поэтому, если не готовы к объяснению своих действий, лучше быть в одиночестве в этот момент.

Кратко напишу, почему это действует. Дело в том, что все мы были грудными детьми, мамы когда кормили нас и укачивали, всегда поддержали нас рукой за заднюю часть головы. И далее, в детстве,  ласково погладить ребенка  по голове  всегда знак одобрения. Это самые ранние приятные воспоминания, которые запоминаются подсознанием на всю жизнь. И на этом основан эффект упражнения в любом возрасте.

Этот способ я обнаружила случайно, когда навещала больного человека в больнице. Просто стала гладить его по голове и говорить теплые слова. Он успокоился и заснул.
Испытала  потом успокаивающее действие данного упражнения на себе в моменты стресса. 

Бывает побочный эффект данного упражнения. В момент, когда вы с чувством, медленно, ободряюще будете гладить себя или близкого по голове, могут пойти слезы.
Знайте - это слезы очищения и отпускания стресса. Обычно это бывает с теми людьми, которые имеют душевные травмы. Связано с тем, что детей так же успокаивают, когда они плачут.Прекращать в этом случае действие не надо, слезы быстро закончатся и настроение улучшится.

Вот такой простой способ стать себе любящей мамой - погладить себя по голове и сказать слова поддержки! 
Попробуйте и возможно он войдет в ваш арсенал упражнений самопомощи.

29.05.2015
Автор: Юлия Грудницкая 

Пожулуйста давайте ссылку на сайт, когда делитесь с друзьями этой информацией.

Если возникли вопросы или требуется что-то более существенное, то вот мои предложения, обращайтесь незамедлительно

 

Категория: Мои статьи | Добавил: bestjulia (29.05.2015) E W
Просмотров: 323 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar