Выход на Свет 
Главная » Статьи » Мои статьи

Как справиться с нежеланием что-то делать .
 Как справиться с нежеланием что-то делать в настоящий момент.


 
 Я вот пишу тут о практиках, а между тем, в моменты кризиса возможно у вас не окажется сил и не будет желания это делать.

  
 Это нормально!

 Не ругайте себя и не насилуйте, так вы только увеличите страдания. А в такие моменты нужно беречь энергию.
 Что же делать, когда нужно, а сил нет? 

 Первое – не спешите! Отложите на несколько секунд выполнение такого дела. Разрешите себе внутренне не делать его, пусть на несколько минут, но разрешите. 

 Как правило, в жизне у человека редко бывает ситуация, когда он не может отложить какое-то дело на время. Не вздумайте себя обвинять в том, что что-то не делаете сейчас. Когда нет сил у человека, все равно мало путного выйдет из его действий. И ситуацию не решит и себя еще больше загонит в угол.

Скажите себе: « Я могу не делать этого, если так решу».

Немного посидите в тишине и понаблюдайте за своей реакцией на это высказывание.


 Второе – замените слово «должен» на слово «хочу». Скажите себе вместо: «Я должен это сделать» - «Я хочу это сделать» .  Несколько раз повторите.

 Третье – попробуйте потихоньку начать это делать, с маленьких шагов.
 Например, нужно облиться водой. Вы говорите себе: «Я могу не делать этого вовсе.»
  Дальше: «Я попробую это сделать сейчас, если получится – хорошо, нет- ничего страшного.»
 Потом: «Сейчас я пойду и всего лишь наполню ведерко водой и насыплю соли, а потом посмотрю на свое самочувствие.» И т.д. пошагово, по чуть-чуть.

 Если сил нет совсем, то разрешите себе сегодня не делать этого.
В кризисе главное сохранить то, что имеешь и набраться новых сил. Поэтому - берегите свою энергию и делайте все, чтобы поддержать себя!
Все будет хорошо! 
Категория: Мои статьи | Добавил: bestjulia (06.12.2011) E W
Просмотров: 1162 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar