Выход на Свет 
Главная » Статьи » Мои статьи

Метод расслабления тела за 1 минуту.
   Самый простой метод сброса физического напряжения.

Когда человек находится в стрессе, то как правило, все его тело скованно сильным      мышечным напряжением.  
Ослабив его, становится легче и на душе.

 
       Итак, если вы стоите, идете, двигаетесь.
 Вспомните, как отряхиваются собаки. Сделайте похожее движение. Встряхните руками, поочередно ногами, всем корпусом. Стряхните с себя все напряжение! Почувствуйте свободу, гибкость в теле. Можете подпрыгнуть пару раз. Если есть силы улыбнуться - сделайте это!

 Выпрямите спину и скажите себе:
" Я - молодец! Я - прекрасный человек и все у меня будет хорошо! Все у меня получится!" 

 
  Это простое действие поможет вам почувствовать себя лучше в напряженной ситуации.   
    Это просто, как все гениальное!

Желаю вам удачной практики!

Автор статьи: Юлия Грудницкая www.liht.ucoz.ru

 

Читайте так же на сайте "Три волшебных слова для хорошего настроения." 



Персональная помощь в ситуациях душевного кризиса. Сеансы и обучение.

Пожалуйста, давайте ссылку на сайт, когда делитесь информацией.

 
Категория: Мои статьи | Добавил: bestjulia (28.11.2011) E W
Просмотров: 943 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 2
avatar
1 Bosya • 23:48, 30.08.2014
Воистину все эффективное - просто! Эту практику наверное можно делать с ребенком? Вот ей понравится отряхиваться как собачка! :-)
avatar
0
2 bestjulia • 16:57, 31.08.2014
Не можно, а нужно!! smile  Это всем полезно. Спасибо за комментарий. up
avatar