Выход на Свет 
Главная » Статьи » Мои статьи

Пережить. Этапы переживания кризисной ситуации.
Пережить! Этапы переживания кризисной ситуации.
 Беда в нашу жизнь приходит внезапно.
 Обычно тяжелые известия сваливаются на человека, как «снежный ком на голову» . Даже если мы знаем, что должно случиться непоправимое, все равно  факт приносит душевную травму.   Как не странно, но переживаем мы после этого, по одному и тому же сценарию. Психологи знают эту последовательность. Вот она:
 
1.Шок.
 Мы испытываем шок в первые секунды, после услышанной недоброй вести. Шок у всех происходит по-разному. Кто-то застывает в оцепенении, кто-то начинает метаться.
 
2. Неверие.
 Мы отказываемся принимать случившееся. Сознание не готово поверить и мы продолжаем сопротивляться и настаивать, что ничего не произошло и не могло произойти.
 
 3. Гнев.
 Когда факты заставляют поверить в произошедшее, нас накрывает гнев. Мы злимся на всех, ругаем себя, людей, мироздание, бога. Бывает, что появляются мысли о мести .
 
 4. Воспоминания.
 Но сознание не может все время испытывать разрушающую силу гнева и мы начинаем предаваться воспоминаниям о счастливом прошлом. Вспоминаем, как же хорошо жили до, и мечтаем жить так, как раньше.
 
 5. Депрессия.
  Но суровая действительность показывает нам невозможность возвращения прошлого и наступает пора скорби. Нас печалит, что ничего не вернуть, не исправить и мы начинаем жалеть себя, участников события, плачем и переживаем за дальнейшую судьбу.   Это самый важный этап для нашей психики. В этот момент идет освобождающее действие, когда горе именно переживают, выплакивают.
 
 6. Принятие реальности.
 После того, как мы выплакали «все слезы», постепенно у нам возвращаются силы и мы начинаем приспосабливаться к жизни в изменившихся условиях. Приходит понимание, что былого не вернешь, а тратить свою жизнь на горе бессмысленно. Жизнь входит в новую колею.
 
Эти этапы, для каждого из нас, длятся разный промежуток времени, в зависимости от нашего характера, ситуации, поведения окружающих. Более того, такой порядок может неоднократно повторятся.
 Круг за кругом, несколько раз, мы можем испытывать: Неверие – Гнев – Воспоминания - Печаль – Приятие.
Только, по времени эти этапы будут становиться короче и переход от состояния к состоянию, будет происходить быстрее. Пока наконец, через определенное время, наша психика не приспособиться к новым условиям существования.
 
 Очень надеюсь, что знание этих этапов поможет вам осознать на каком из них находитесь вы.
 
 И конечно, человек занимающийся духовными практиками, работающий над своими поведенческими функциями, знающий методы самопомощи в моменты кризиса проходит эти этапы легче и быстрее.
 
 Предлагаю вам свою помощь, для обретения сил и энергии в такие моменты жизни.
Обращайтесь, подробнее тут...
Категория: Мои статьи | Добавил: bestjulia (27.06.2013) E W
Просмотров: 801 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar