Выход на Свет 

Медитации - отличный способ обрести спокойствие, расслабление и восстановить силы.
Техник и способов медитации много, размещаю некоторые из них в этом разделе.


Аудио-медитации, записанные автором проекта "Выход на Свет"  Ю. Грудницкой :

* Быстрая промывка светом. (очищающая и наполняющая  )

Облегчающая медитация. (отдых и расслабление)

 

****************

* Формула Любви к себе.(аудио медитация)

* Мудра Земли для повышения уверенности в своих силах. (рекомендую выполнять во время медитаций)

 

 ************